Управление стрессом и снятие стресса

Автор
Рубрика: Психология
Редактировалось: 2 раза — последний 5 мая 2019
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1

Управление стрессом и снятие стресса

Пассивность, вялость, бессонница, раздражительность, недовольство всем...


Пассивность, вялость, бессонница, раздражительность, недовольство всем - вроде бы беспричинные, но очень явные симптомы стресса. На сегодняшний день главным вопросом у многих есть, «возможно, ли избежать стресса?» Увы... В наше сегодняшнее время избежать стресса невозможно.

В любом конфликте есть причина и последствие. Последствием конфликта в любом случаи является стресс. Признаки стресса очень распространенные и появляются после конфликта.
К ним относится повышенная возбудимость, вспыльчивость, невозможность сосредоточиться, а потом наступает чувство беспричинной усталости.
Все эти причина, это реакции нашего организма на возникшие трудности в семье, конфликтные ситуации на роботе, неожиданные события. Это его ответ на предъявленные требования и нагрузку.
Этим ответом является напряжение организма, целенаправленное на борьбу с трудностями и приспособление слишком высоких требований.


Существует три фазы любого стресса

Первая, возникающая для быстрого реагирования и предоставления защитных сил организма - реакция тревоги.
Вторая, в свою очередь позволяет организму справиться с воздействиями, вызвавшими стресс - фаза сопротивления.
И третья, позволяющая снизить адаптационные возможности организма - фаза истощения. Стрессовое состояние в организме человека вызывает определенную биохимическую реакцию. Эта реакция производит выброс адреналина в больших дозах.
Ее смысл состоит в мгновенной мобилизация всех сил организма, которые только понадобятся для борьбы с врагом. Но современный человек привык решать проблемы не физической силой или бегством, а в ход пускать умственную атаку. В силу этого по нашей крови циркулируют большое количество гормонов, не нашедших себе применение.
Вот они и будоражат организм и не дают ни минуты покоя нервной системе. Важно знать, что стрессовое состояние само по себе не очень опасно, а намного опаснее то, что оно способно провоцировать множество нарушений в виде заболеваний организма.
Это сердечно-сосудистые заболевания, аллергические реакции, иммунные болезни. В тоже время резко падает работоспособность, жизненная активность человека и творческая деятельность.
Пассивность, вялость, бессонница, раздражительность, недовольство всем - вроде бы беспричинные, но очень явные симптомы стресса.

На сегодняшний день главным вопросом у многих есть, «возможно, ли избежать стресса?» Увы... В наше сегодняшнее время избежать его невозможно в принципе. Стресс – это что-то вроде защитной реакции организма на произошедшую неприятную ситуацию.





1905 просмотров

Читайте также:

  • Снятие стресса: 14 необычных способов
    Снятие стресса: 14 необычных способов

    Как снять стресс Достаточно часто мы чувствуем растерянность, непонятное раздражение, волнение. Это и не удивительно, ведь современный ритм жизни неизбежно приводит к стрессу. А постоянный стресс...

  • 25 способов для успокоения нервов
    25 способов для успокоения нервов

    25 способов для успокоения нервов Мы живём в не простое время, когда на нас со всех сторон выплёскивается очень много негатива. Это плохо сказывается на состоянии наших нервов, находящихся в пост...

  • Если б ГИБДД разговаривало на интернет-языке, то...
    Если б ГИБДД разговаривало на интернет-языке, то...

    Если б сотрудники ГИБДД разговаривали бы по интернет-языку, то...Читаем в полной новости далее ...то в протоколах можно было бы встретить фразы типа: "Наисилил управление". "Аф...

  • Музыкотерапия
    Музыкотерапия

    МузыкотерапияКогда нам плохо или хорошо мы слушаем музыку. Одна музыка нам помогает успокоиться, другая, наоборот, может вызвать не очень приятное самочуствие. Далее читаем список, который поможет ...

Видеоролики по теме

Первый пассажирский дрон показали на выставке CES-2016 (новости)

Первый пассажирский дрон...

12 января 2016
Первый пассажирский дрон показали на выставке CES-2016. Дрон Ehang с маркировкой 184 – ещё один из многочисленных беспилотных летательных аппаратов. Однако его выделяет характерная особенность. Он предназначен для роли пассажирского такси. Прототип построила китайская компания Ehang и...
Молодёжь Северского района

Молодёжь Северского района

10 марта 2014
Молодёжь Северского района. С mykor.ru - Виртуальный Кореновск. Видео- Управление по молодёжной политике Северского района, Краснодарский край
На Кубани ожидается повышение уровня рек

На Кубани ожидается повышение...

12 февраля 2014
До опасных отметок сегодня, 11 февраля, на Кубани может подняться уровень рек, особенно в восточной части региона. Об этом предупреждает краевое управление федеральных автодорог. По прогнозам синоптиков, температура воздуха в ближайшие дни будет повышаться, и снег начнет таять. Это может...
Вещи, Которые БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ Не могут Сделать

Вещи, Которые БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ...

16 августа 2019
Интересные Факты о человеческих (не) Возможностях! Подписка на Канал ОГО: Паблик ВК: Наш Второй Канал ТехАтака: Прыгнуть выше головы, или переплыть океан не может никто, а вот есть такие вещички, которые одни люди сделать могут, а другие нет, об этом сегодня и поговорим. Подписка на ОГО: Наш...
Освобождение от долгов, 10000 рублей каждому

Освобождение от долгов, 10000...

11 августа 2019
Еще миллиард долларов был подарен другой стране нашим правительством. Мы, когда возьмем управление страной в свои руки, освободим россиян от долгов и назначим выплату от 10000 рублей ежемесячно. Подписывайтесь на этот канал и на канал Надежды Радченко Наша группа
Как кто и когда захватил управление миром видео 4К

Как кто и когда захватил...

11 августа 2019
Помощь каналу на поездки и добросборки: Сбербанк 5469 3004 7257 9694 Донаты Благодарю Канал "Тайны Света" Группа в ВК
Как кто и когда захватил управление миром 2 США 1812 год

Как кто и когда захватил...

11 августа 2019
Помощь каналу на поездки и добросборки: Сбербанк 5469 3004 7257 9694 Донаты Благодарю Канал "Тайны Света" Группа в ВК
Ненормальные облака и управление погодой. Об этом не расскажут в школе...

Ненормальные облака и управление...

6 августа 2019
Наш секретный телеграмм Управление погодой на Земле осуществляется искусственно. Мы жимвем в террариуме или аквариуме. Это изолированная система, где специальные механизмы управляемые операторами (ангелами) контролируют погоду, терроформацию, создают облака, ураганы, тайфуны и т.д. Именно...
ЧИПИЗАЦИЯ СЕГОДНЯ - ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ И УПРАВЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВОМ!

ЧИПИЗАЦИЯ СЕГОДНЯ - ТОТАЛЬНЫЙ...

1 августа 2019
Источник:
Управление погодой на личном примере. Плоская Земля

Управление погодой на личном...

1 августа 2019
Источник:
УПРАВЛЕНИЕ КОСМОСА С ЗЕМЛИ - ШОК! Плоская Земля

УПРАВЛЕНИЕ КОСМОСА С ЗЕМЛИ -...

1 августа 2019
Источник:
Управление коптером с помощью силы мысли

Управление коптером с помощью...

22 июля 2019
Управление силой мысли - это реальность. Покажем, как это работает. Полный выпуск: Подпишись на "Наука 2.0": Мы уже начали раскрывать в первом фильме все многообразие применения коптеров в мире, и теперь, наверно, каждый зритель нашей программы знает, как у нас получаются такие интересные...
Как управлять вертолетом

Как управлять вертолетом

22 июля 2019
Как управлять вертолетом? Путевое управление, перемещение вертолета в горизонтальной плоскости. Полный выпуск: Подпишись на канал "Наука": Управлять вертолётом очень непросто. Чем выше мы поднимаем ручку шаг-газ, тем выше поднимается вертолёт. Конечно, до известного предела. Путевое управление...
Движение к безопасности | На пределе. Испытания

Движение к безопасности | На...

22 июля 2019
Доверим управление "умному" автомобилю. Затормози, если сможешь: почему электроника работает быстрее человека. Что происходит с организмом человека во время управления машиной? Подпишись на канал "Наука": Согласно мировой статистике, самые опасные ранения и травмы люди получают в результате...
Топ 10! Aliexpress Лучших Товаров 2019. Крутейшие Гаджеты. Gearbest. Banggood

Топ 10! Aliexpress Лучших...

22 июля 2019
We Are All From Star Dust/Мы Все Из Звездной Пыли ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Топ 10! Обзор лучших товаров от AliExpress 2019. Устройства. Приборы. Гаджеты. Покупка. Онлайн. Крутые технологии. Китайские гаджеты. Невероятные игрушки. Дешевая электроника. Изобретения. Крутые вещи. Распаковка....
Массовая МАНИПУЛЯЦИЯ сознанием -  зеркальные нейроны

Массовая МАНИПУЛЯЦИЯ сознанием -...

22 июля 2019
ЛИТЕРАТУРА: Правда о настоящем и будущем: Исконные знания: Причины и следствия глобальных изменений на Земле: Как нами манипулируют используя зеркальные нейроны. Как работают зеркальные нейроны - психология человека. Программирование сознания - зеркальные нейроны в действии. Гипноз,...
УДИВИТЕЛЬНЫЕ гаджеты для кухни

УДИВИТЕЛЬНЫЕ гаджеты для кухни

22 июля 2019
Невероятные гаджеты для кухни. Креативные новинки, изобретения, аксессуары, гаджеты и девайсы нестандартного дизайна. 3D-принтер для выпечки блинчиков, умная кухонная плита, многофункциональная кухонная ложка и умная домашняя пивоварня. А какой гаджет для кухни выберешь ты для своего дома?...
Управление собой. Об управлении физиологией своего организма,эмоциями, мыслями. Виталий Сундаков.

Управление собой. Об управлении...

22 июля 2019
Отрывок из семинара 28 10 2010 - тренинги / семинары / экспедиционный туризм
Как фторированная вода подавляет личность человека. Фтор, зубы и кариес. Кто и зачем нас травит

Как фторированная вода подавляет...

22 июля 2019
Как фторированная вода подавляет личность человека В вышедшем на экраны в 2002 году фильме-антиутопии «Эквилибриум» была показана мрачная картина тоталитарного будущего, в котором живут люди, лишенные эмоций. По сюжету, после завершения третьей мировой войны в вымышленном государстве Либрия...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!