- 11 января 2021: "Ряфагать Хабибуллин" по-прежнему в строю
- 17 ноября 2020: Погибший в Армении командир экипажа Ми-24, сбитого Азербайджаном, служил на...
- 28 октября 2020: Кореновские вертолётчики получили уникальные учебно-боевые вертолеты Ми-28УБ
- 20 октября 2020: Кореновские полицейские задержали серийного вора
- 8 октября 2020: Под суд пойдут трое мужчин, воровавшие могильные памятники в Кореновске
- 7 октября 2020: В станице Платнировской автомобилист без прав сбил скутериста без прав
- 3 октября 2020: Краевое УФСБ выявило факт незаконного обналичивания компанией уроженца...
- 3 октября 2020: Кореновские ракетчики после стрельб на полигоне Капустин Яр вернулись в своё...
- 19 сентября 2020: В Кореновске мужчина взорвал банкомат и похитил 1,3 миллиона рублей
- 17 сентября 2020: Офицер, виновный в гибели солдата-срочника из Кореновска Степана Цымбала...
Управление стрессом и снятие стресса
Автор
|
Блог: Блог манюни
Рубрика: Психология
Редактировалось: 2 раза — последний 5 мая 2019
Настроение: отличное
|
+1 Голосов: 1 |

Управление стрессом и снятие стресса
Пассивность, вялость, бессонница, раздражительность, недовольство всем...В любом конфликте есть причина и последствие. Последствием конфликта в любом случаи является стресс. Признаки стресса очень распространенные и появляются после конфликта.
К ним относится повышенная возбудимость, вспыльчивость, невозможность сосредоточиться, а потом наступает чувство беспричинной усталости.
Все эти причина, это реакции нашего организма на возникшие трудности в семье, конфликтные ситуации на роботе, неожиданные события. Это его ответ на предъявленные требования и нагрузку.
Этим ответом является напряжение организма, целенаправленное на борьбу с трудностями и приспособление слишком высоких требований.
Существует три фазы любого стресса
Первая, возникающая для быстрого реагирования и предоставления защитных сил организма - реакция тревоги.
Вторая, в свою очередь позволяет организму справиться с воздействиями, вызвавшими стресс - фаза сопротивления.
И третья, позволяющая снизить адаптационные возможности организма - фаза истощения. Стрессовое состояние в организме человека вызывает определенную биохимическую реакцию. Эта реакция производит выброс адреналина в больших дозах.
Ее смысл состоит в мгновенной мобилизация всех сил организма, которые только понадобятся для борьбы с врагом. Но современный человек привык решать проблемы не физической силой или бегством, а в ход пускать умственную атаку. В силу этого по нашей крови циркулируют большое количество гормонов, не нашедших себе применение.
Вот они и будоражат организм и не дают ни минуты покоя нервной системе. Важно знать, что стрессовое состояние само по себе не очень опасно, а намного опаснее то, что оно способно провоцировать множество нарушений в виде заболеваний организма.
Это сердечно-сосудистые заболевания, аллергические реакции, иммунные болезни. В тоже время резко падает работоспособность, жизненная активность человека и творческая деятельность.
Пассивность, вялость, бессонница, раздражительность, недовольство всем - вроде бы беспричинные, но очень явные симптомы стресса.
На сегодняшний день главным вопросом у многих есть, «возможно, ли избежать стресса?» Увы... В наше сегодняшнее время избежать его невозможно в принципе. Стресс – это что-то вроде защитной реакции организма на произошедшую неприятную ситуацию.


Читайте также:
-
Снятие стресса: 14 необычных способов
Как снять стресс Достаточно часто мы чувствуем растерянность, непонятное раздражение, волнение. Это и не удивительно, ведь современный ритм жизни неизбежно приводит к стрессу. А постоянный стресс...
-
25 способов для успокоения нервов
25 способов для успокоения нервов Мы живём в не простое время, когда на нас со всех сторон выплёскивается очень много негатива. Это плохо сказывается на состоянии наших нервов, находящихся в пост...
-
Если б ГИБДД разговаривало на интернет-языке, то...
Если б сотрудники ГИБДД разговаривали бы по интернет-языку, то...Читаем в полной новости далее ...то в протоколах можно было бы встретить фразы типа: "Наисилил управление". "Аф...
-
Музыкотерапия
МузыкотерапияКогда нам плохо или хорошо мы слушаем музыку. Одна музыка нам помогает успокоиться, другая, наоборот, может вызвать не очень приятное самочуствие. Далее читаем список, который поможет ...
Видеоролики по теме

Первый пассажирский дрон...

Молодёжь Северского района

На Кубани ожидается повышение...

Вещи, Которые БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ...

Освобождение от долгов, 10000...

Как кто и когда захватил...

Как кто и когда захватил...

Ненормальные облака и управление...

Управление коптером с помощью...

Как управлять вертолетом

Движение к безопасности | На...

Топ 10! Aliexpress Лучших...

Массовая МАНИПУЛЯЦИЯ сознанием -...

УДИВИТЕЛЬНЫЕ гаджеты для кухни

Управление собой. Об управлении...

Как фторированная вода подавляет...
Нет комментариев. Ваш будет первым!