7 Простых Шагов к Здоровым и Красивым Пяточкам HD

Как правильно заботиться о своих стопах? Обычно мы тратим много времени и сил, чтобы наша кожа, волосы и одежда выглядели идеально. Но по неизвестной причине мы не всегда заботимся о своих ногах с таким же пристрастием. Делайте эти семь простых шагов, и ваши ноги будут всегда красивы и здоровы.

Тайм-коды:
Педикюр 1:06
Правильная обувь 1:48
Упражнения для стоп 3:05
Массаж стоп 4:53
Правильное питание 5:41
Курение 6:31
Регулярный уход за стопами 7:30

Музыка от Epidemic Sound
Краткое содержание:
- Педикюр делать нельзя, если у вас на ногах есть укусы насекомых или царапины. Бактерии в ванночках для педикюра могут проникнуть в организм через поврежденную кожу и привести к серьезным инфекциям.
- Хождение на каблуках может привести к растяжению мышц и сухожилий, боли в ногах и даже к переломам лодыжки.
- Вы также можете выполнять несколько упражнений специально для них. Вот, например, упражнение, которое вам обязательно нужно попробовать. Сядьте на стул, прижмите стопы к полу и наденьте резиновое кольцо на большие пальцы.
- Массаж стоп также необходим для красоты и здоровья ног. Но не торопитесь выбрасывать деньги на массажные салоны, вы легко можете научиться делать его сами.
- Если вы страдаете от отеков, попробуйте сократить потребление соли и добавить белков в свое меню. Их можно найти в яйцах, куриной грудке, овсянке, йогурте, брокколи и многих других продуктах.
- Курение вредит всему организму, и наши стопы не исключение. Дело в том, что курение повреждает кровеносные сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением.
- Специалисты по уходу за ногами рекомендуют использовать жирный крем дважды в день, а также после душа и педикюра.

Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на