Причины избыточного веса у мужчин

14 марта 2016 - манюня
Причины избыточного веса у мужчин

 

Причины избыточного веса у мужчин

 

 

 

 

 

     В мире нет одинаковых мужчин, но ошибки в питании у сильного пола очень схожи и именно эти ошибки изменяют мужчин постепенно до неузнаваемости.

     Можно выделить основные причины возникновения избыточного веса у мужчин:

1. Переедание. Многие мужчины поддерживают основной инстинкт наших предков – нужно есть, пока есть еда. Как будто мужчина беспокоится о том, что следующего раза не будет, и надо все съесть сейчас. Ну и, конечно, идет перевес в сторону воспитания — кто хорошо кушает, тот здоров и силен. И осознание переедания наступает уже как совершенный факт.

2. Слишком сидячий образ жизни. Если вы фрилансер, офисный работник или просто любите часто поиграть в азартные игры, то вполне вероятно это может служить причиной вашего избыточного веса. Частое сидение на одном и том же месте ничего плохого организму не несет. Однако все должно быть в меру.

3. Стереотип «мужской еды». Легкие блюда – в виде молочных продуктов и овощей, это питание для женщин, мужчина должен есть мужскую еду – в виде котлет, жаркое, пельмени. Мужчина уверен, что другой едой он не наестся, и, в конце концов, он представитель сильного пола и ему положено есть блюда с высоким содержанием калорий. Нередко и мамы, и жены готовят мужчинам именно «мужскую еду». Мужчине по генетической предрасположенности необходимо потреблять большее количество калорий в сравнении с женщиной, но калории не должны «убивать» его.

4. Частые «перекусы» и еда перед телевизором. Мужчина в отличие от женщины не может перекусить апельсинной, и желание перекусить что-то более существенное, заканчивается поглощением высококалорийной еды в количестве обычного приема пищи. И эти «перекусы» повторяются между основными приемами пищи. Плюс добавляется еда перед телевизором, когда еда воспринимается, как сопутствующее дело передачи или фильма. Осознание количества еды в такие моменты отключается.

5. Добавление калорий через жидкости. После тяжелого (и не очень) трудового дня нужно расслабиться с коллегами и выпить стаканчик джина и или бокал пива. Одна порция спиртного в основном проходит не замеченной, возникает чувство голода и опять же отключается осознание количества съеденного. К тому же спиртные напитки достаточно калорийные. К тому же на протяжении дня мужчина добавляет калории из сладких газированных напитков, сладкого чая, кофе, сока, а в результате эти продукты еще и нарушают метаболизм организма.

6. Уверенность в решении проблемы лишнего веса через спортивные нагрузки. Это в основном ошибочное мнение – физические нагрузки без диетического питания бесполезны и сброс веса не произойдет, если не менять ничего в рационе. Это доказанный научный факт. Поэтому начинать надо с рациона.








 

 

 



Похожие записи:

Почему мужчины боятся красивых женщин за 30?
Почему мужчины боятся красивых женщин за 30?
В разделе: Статьи
Представительницы прекрасного пола очень часто сталкиваются с проблемой одиночества. Возникает вопрос: почему? Читаем далее...
Брачный рынок. Или почему женщины себя так ведут, если мужчин меньше
Брачный рынок. Или почему женщины себя так ведут, если мужчин меньше
В разделе: Статьи
Брачный рынок- ничем не лучше других рынков :рынка труда , рынка ценных бумаг, рынка нефтепродуктов или цветных металлов. Здесь тоже действуют все законы экономики , имеется спрос , имеется предлож...
В Новороссийске осуждены двое мужчин, ограбивших ломбарды в Кореновске
В Новороссийске осуждены двое мужчин, ограбивших ломбарды в Кореновске
В разделе: Новости Кореновска
В Краснодарском крае судили двух мужчин за мошенничества в ломбардах в Кореновске и Новороссийске. Подробнее читаем далее...
"Жена на час" прейскурант на услугу
"Жена на час" прейскурант на услугу
В разделе: Статьи
Думаю, что прейскурант услуги, о которой идет речь, вызовет улыбку не только у мужчин, но и у женщин с чувством юмора. Ведь если... Читать далее...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1086 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!