Причины избыточного веса у мужчин

Причины избыточного веса у мужчин

Причины избыточного веса у мужчин

 

В мире нет одинаковых мужчин, но ошибки в питании у сильного пола очень схожи и именно эти ошибки изменяют мужчин постепенно до неузнаваемости.


Можно выделить основные причины возникновения избыточного веса у мужчин:


1. Переедание. Многие мужчины поддерживают основной инстинкт наших предков – нужно есть, пока есть еда. Как будто мужчина беспокоится о том, что следующего раза не будет, и надо все съесть сейчас. Ну и, конечно, идет перевес в сторону воспитания — кто хорошо кушает, тот здоров и силен. И осознание переедания наступает уже как совершенный факт.


2. Слишком сидячий образ жизни. Если вы фрилансер, офисный работник или просто любите часто поиграть в азартные игры, то вполне вероятно это может служить причиной вашего избыточного веса. Частое сидение на одном и том же месте ничего плохого организму не несет. Однако все должно быть в меру.


3. Стереотип «мужской еды». Легкие блюда – в виде молочных продуктов и овощей, это питание для женщин, мужчина должен есть мужскую еду – в виде котлет, жаркое, пельмени. Мужчина уверен, что другой едой он не наестся, и, в конце концов, он представитель сильного пола и ему положено есть блюда с высоким содержанием калорий. Нередко и мамы, и жены готовят мужчинам именно «мужскую еду». Мужчине по генетической предрасположенности необходимо потреблять большее количество калорий в сравнении с женщиной, но калории не должны «убивать» его.


4. Частые «перекусы» и еда перед телевизором. Мужчина в отличие от женщины не может перекусить апельсинной, и желание перекусить что-то более существенное, заканчивается поглощением высококалорийной еды в количестве обычного приема пищи. И эти «перекусы» повторяются между основными приемами пищи. Плюс добавляется еда перед телевизором, когда еда воспринимается, как сопутствующее дело передачи или фильма. Осознание количества еды в такие моменты отключается.


5. Добавление калорий через жидкости. После тяжелого (и не очень) трудового дня нужно расслабиться с коллегами и выпить стаканчик джина и или бокал пива. Одна порция спиртного в основном проходит не замеченной, возникает чувство голода и опять же отключается осознание количества съеденного. К тому же спиртные напитки достаточно калорийные. К тому же на протяжении дня мужчина добавляет калории из сладких газированных напитков, сладкого чая, кофе, сока, а в результате эти продукты еще и нарушают метаболизм организма.


6. Уверенность в решении проблемы лишнего веса через спортивные нагрузки. Это в основном ошибочное мнение – физические нагрузки без диетического питания бесполезны и сброс веса не произойдет, если не менять ничего в рационе. Это доказанный научный факт. Поэтому начинать надо с рациона.

 



Похожие записи:

Ещё одной жительнице Кореновского района грозит 8 лет тюрьмы за сбыт таблеток для похудения с сильнодействующими веществами
Ещё одной жительнице Кореновского района грозит 8 лет тюрьмы за сбыт таблеток для похудения с сильнодействующими веществами
В разделе: Новости Кореновска
Следственным отделом ОМВД России по Кореновскому району завершено расследование уголовного дела, возбужденного в отношении 40-летней местной жительницы по признакам преступления, предусмотренного ч...
Почему мужчины боятся красивых женщин за 30?
Почему мужчины боятся красивых женщин за 30?
В разделе: Статьи
Представительницы прекрасного пола очень часто сталкиваются с проблемой одиночества. Возникает вопрос: почему? Читаем далее...
Под суд пойдут трое мужчин, воровавшие могильные памятники в Кореновске
Под суд пойдут трое мужчин, воровавшие могильные памятники в Кореновске
В разделе: Новости Кореновска
Полицейским удалось задержать троих мужчин, которые воровали надгробные памятники в Кореновском и ещё нескольких районах Кубани и Адыгеи. В настоящее время они пойдут под суд. Подробнее читаем д...
В Новороссийске осуждены двое мужчин, ограбивших ломбарды в Кореновске
В Новороссийске осуждены двое мужчин, ограбивших ломбарды в Кореновске
В разделе: Новости Кореновска
В Краснодарском крае судили двух мужчин за мошенничества в ломбардах в Кореновске и Новороссийске. Подробнее читаем далее...

Видеоролики по теме

Пираев vs Ковалев. Разбор конфликта с Моргенштерном. Назир vs Климов. Анонсы 1/8 гран-при

Пираев vs Ковалев. Разбор...

6 февраля 2022
Генеральный спонсор HFC MMA – компания OLIMPBET. Все спортивные события мира, высокие коэффициенты – на сайте и в лучшем мобильном приложении. Переходи по ссылке в закрепленном комментарии, регистрируйся, активируй промокод HARD в личном кабинете, пополни счет на 1000 рублей и получи...
СТРАННЫЙ БОЙ! Что это было? 20-ти летний ученик ФЕДОРА за 12 СЕКУНД уничтожил ТЯЖЕЛОВЕСА!

СТРАННЫЙ БОЙ! Что это было?...

6 февраля 2022
В богатейшей истории смешанных единоборств можно найти немало боев, исход которого может показаться странным и неожиданным. Причины бывают совершенно разными и порой кажутся весьма логичными, а иногда не поддаются объяснению и вызывают вопросы даже у специалистов. После просмотра данного видео,...
ВОНЯЕТ ПО УТРАМ ИЗО РТА? ВОТ ПОЧЕМУ!

ВОНЯЕТ ПО УТРАМ ИЗО РТА? ВОТ...

16 августа 2019
В этом видео: причины, по которым у вас неприятный запах изо рта по утрам. Почему воняет изо рта, что делать?
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ СВОИМ ЖЕНЩИНАМ? ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ СВОИМ...

16 августа 2019
В этом видео: Разберем 6 главным причин, почему парень решил изменить своей девушке, либо муж жене.
ПОСЛЕ СМЕРТИ ДОЧЕРИ, МАМА НАШЛА ЕЕ ПОСЛЕДНЕЕ ПИСЬМО И НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ СВОИМ ГЛАЗАМ

ПОСЛЕ СМЕРТИ ДОЧЕРИ, МАМА НАШЛА...

16 августа 2019
Скорбящая мать никак не ожидала найти предсмертную записку своей дочери. Что в нем написано? Смотрите видео до конца и узнаете. Это шок! Это не редкость, когда подростки пишут письма себе в будущем. Одни делают это по своей инициативе, других заставляют написать такое письмо в школе. Это то, что...
Закурив Последнюю Сигарету Мужчина Решил Свести Счеты с Жизнью, Как Вдруг…

Закурив Последнюю Сигарету...

16 августа 2019
Мужчина Решил Свести Счеты с Жизнью Закурив Последнюю Сигарету, Как Вдруг… Он закурил последнюю сигарету перед смертью, внезапно он увидел то, что поменяло его решение. Смотрите до конца, это очень интересно! Человек способен пережить самые страшные и грустные моменты в жизни. Не смотря на...
Рохинджа - причины конфликта мусульман и буддистов в Мьянме (Бирме)

Рохинджа - причины конфликта...

2 августа 2019
Открытки, сувениры, мастер-классы, русская озвучки и все такое - поддержи съемки нового сезона - Авторский тур в Мьянму по маршруту "Хочу домой" - Мое выступление в Минске 30 марта - Мои лекции в Киеве 5 и 6 апреля - Лучший источник про Мьянму на русском - Мой инстаграм - В этом бонусном...
Айкидо с Владимиром Тагировым — часть 1. Интервью с мастером айкидо айкикай и демонстрация техники

Айкидо с Владимиром Тагировым —...

2 августа 2019
Подписка на канал "Боевые ботаники": Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668 Продолжение (часть 2): Реалити-шоу "Встряска!": Выпуски с Андреем Басыниным: Самооборона: Видеоуроки: Ударные стили: Разные единоборства: Восточные единоборства: Выпуск снят в Центре боевых искусств...
Смешанные единоборства (MMA) — жестокость, зрелищность и договорные бои. ММА с Матвеем Перешивайло

Смешанные единоборства (MMA) —...

2 августа 2019
Подписка на канал "Боевые ботаники": Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668 Видеоуроки: Разные единоборства: Самооборона: Восточные единоборства: Ударные стили: Выпуски с Андреем Басыниным: Выпуск снят в клубе "Бастион": Интервью с МСМК по кикбоксингу, тренером сборной...
Почему взять захват — проблема для многих борцов? Шидловский и Стрельцов о борьбе за захват

Почему взять захват — проблема...

2 августа 2019
Подписка на канал "Боевые ботаники": Выпуски с Андреем Шидловским: Выпуски про борьбу: Реалити-шоу "Встряска!": Проект "Лучшие из лучших": Выпуски про разные единоборства: Видеоуроки по единоборствам: Выпуски про самооборону: Выпуски про физподготовку: Выпуски про борьбу: Выпуски про...
Правда о гибели Гагарина потихоньку просачивается сквозь завесу секретности. Откровения очевидцев.

Правда о гибели Гагарина...

2 августа 2019
Правда о гибели Гагарина потихоньку просачивается сквозь завесу секретности. Откровения очевидцев. Гибель первого космонавты планеты Юрия Алексеевича Гагарина до сих пор вызывает кривотолки и обросла огромным количеством мифов. И все же правда о гибели Гагарина потихоньку просачивается сквозь...
Другой Марс! Что происходит на КРАСНОЙ ПЛАНЕТЕ. Скоро узнаем, если только нам позволят ОНИ!

Другой Марс! Что происходит на...

2 августа 2019
Что происходит на КРАСНОЙ ПЛАНЕТЕ. Скоро узнаем, если только нам позволят ОНИ! Удалось заснять, как НЛО взлетает с Марса. Телескоп Хаббл обнаружил странные объекты на Марсе. С космическими аппаратами отправляемыми на Марс, постоянно происходят какие-то странные вещи, они перестают работать без...
Сенсационные факты: Зачем фальсификаторы извращают и подделывают историю?

Сенсационные факты: Зачем...

2 августа 2019
Сенсационные факты: Зачем фальсификаторы извращают и подделывают историю? Есть все основания полагать, что фальсификация истории началась ещё во времена самых ранних цивилизаций. Как только человечество стало тем или иным способом сохранять сведения о своём прошлом, сразу нашлись те, кому было...
Самая загадочная авиакатастрофа XX века: новый взгляд через 40 лет.  Тайна гибели Гагарина.

Самая загадочная авиакатастрофа...

2 августа 2019
ПОЧЕМУ? На самом деле мы о НЕМ ни чего не знаем. Великая тайна человека, который первым был в КОСМОСЕ Причины катастрофы, названные правительственной комиссией 40 лет назад, сегодня не выдерживают критики. Тайна гибели Гагарина. Самая загадочная авиакатастрофа XX века: новый взгляд через 40...
СРОЧНО!!! Луна опять оказалась центре громкого скандала? АМЕРИКАНЦЫ ДОЛГО СКРЫВАЛИ ЧТО НАШЛИ НА ЛУНЕ

СРОЧНО!!! Луна опять оказалась...

2 августа 2019
СРОЧНО!!! Луна опять оказалась центре громкого скандала? АМЕРИКАНЦЫ ДОЛГО СКРЫВАЛИ ТО ЧТО НАШЛИ НА ЛУНЕ. Почему люди перестали летать на Луну? Ответить на этот вопрос не так уж и просто. На ход истории освоения лунных равнин повлияли некоторые обстоятельства, которые следует рассматривать в...
ОНИ существовали. Глупая гибель великих цивилизаций. Ядерная война до нашей эры!

ОНИ существовали. Глупая гибель...

2 августа 2019
Тысячелетия назад на Земле жили и творили великие цивилизации, уровня которых мы не достигли и сегодня. Ядерная война в древности? Есть свидетельство, что империя Рама (теперь Индия) была опустошена ядерной войной. В долине Инда - теперь Пустыня Тар, к западу от Джодхпура обнаружено множество...
Новые гости из дальнего космоса! Кто контролирует океанские глубины / Скрытое под водой!

Новые гости из дальнего космоса!...

2 августа 2019
Загадочные исчезновения: тайны пропавших кораблей. Кто контролирует океанские глубины. Многие из них пропали бесследно, а некоторые были найдены, но на их борту не осталось ни единой живой души. Все члены экипажа как будто растворились в воздухе либо были мертвы. Причины исчезновения или гибели...
И все же они существовали! Глупая гибель великих цивилизаций. Ядерный взрыв в древности

И все же они существовали!...

2 августа 2019
И все же они существовали! Глупая гибель великих цивилизаций. Ядерный взрыв в древности. Трудно даже представить, что это уже было! Тысячелетия назад на Земле жили и творили великие цивилизации, уровня которых мы не достигли и сегодня. Ядерная война в древности? Есть свидетельство, что...
Они возвращаются! Почему исчезли на Земле люди – гиганты? Каковы причины гибели Атлантиды?

Они возвращаются! Почему исчезли...

2 августа 2019
Почему исчезли на Земле люди – гиганты? Каковы причины гибели Атлантиды? Согласно легенде, Атлантида была идеальной страной, в ней отсутствовали как нищие, так и богачи, кичившиеся своим достатком. В связи с этим, социальное положение в этой стране было всегда стабильное, никто не беспокоился о...
ЭТА невероятная находка в Антарктиде наделала много шума!

ЭТА невероятная находка в...

2 августа 2019
ЭТА невероятная находка в Антарктиде наделала много шума! Существование высокоразвитой цивилизации в Антарктиде стало привлекать интерес профессиональных историков после Второй мировой войны. Гипотезу подтверждают средневековые карты, исследования западных палеогеологов и гляциологов. айна...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 3391 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!