Как измениться и изменить свою жизнь

Автор
Опубликовано: 303 дня назад ( 3 февраля 2016)
Рубрика: Психология
Редактировалось: 2 раза — последний вчера в 13:40
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1
Как измениться и изменить свою жизнь

Как измениться и изменить свою жизнь





Многие люди давно махнули на свою жизнь рукой с ее безысходностью и безнадежностью. Для одних причина в многочисленных разочарованиях, для других это постоянная боль. А результат один – нежелание видеть свою жизнь с другой стороны. Вы хотите, чтобы судьба изменилась сама, не прилагая со своей стороны никаких усилий, а сами меняться не желаете. Но, прежде всего, вам самим надо измениться и измениться внутренне, переменить ход своих мыслей. И тогда наступят перемены.

Для начала осознайте, что же вам хочется изменить в себе и зачем это нужно

Выберите то, что больше всего хотите изменить. Начните с одной привычки или черты характера. Ведь перемениться полностью непосильная задача. Приучив постепенно менять свое сознание, остальные качества поменять будет гораздо легче. Вы должны определиться, каким хотите стать.

Проанализируйте свои поступки, которые совершаете под действием нежелательной черты

Какие эмоции испытываете вы при этом, какие мысли возникают под влиянием этих эмоций. Найдите причину, корень такого поведения. Иногда, чтобы избавиться от проблем, просто достаточно увидеть, откуда появились проблемы.

Определитесь, каким образом вы будете менять свою жизнь

Вот в помощь несколько инструментов.

- Разум. В большинстве случаев люди живут по определенной программе: дом, работа, опять дом. Пробудитесь, и жизнь станет изменяться. Для этого себе регулярно задавайте вопросы: «Какие на самом деле у меня желания?», «Что сейчас важнее для меня?».

Подумайте потом, какие действия помогут вам дойти до самого важного. И начинайте действовать. К результату приведут вас только действия.

Поставьте для себя цели, и тогда четкий план будет вам помогать двигаться вперед. Вы можете завести для себя дневник свершений, в котором будете писать цели на год, месяц, день. Вот теперь есть куда идти, ведь некоторые люди даже и не задумываются о том, куда идут.

- Прощение. Избавьтесь от обид, такой груз просто обязательно надо выбросить. На изменение не будет сил, если будете тратить энергию на обиды. Разрешите себе простить всех своих обидчиков. Вслух произнесите: «Я тебя прощаю (имя обидчика) за то….». Ведь именно обиды вас терзают, а обидчику все равно, что на него вы обижены.

- Любовь. У любого человека есть потребность дарить и получать любовь. Но сначала вы должны полюбить себя. Только любящий себя человек от всего сердца сможет поделиться любовью с другим. Вспомните и запишите свои добрые дела, положительные стороны. Вы увидите, что есть качества, за которые вас можно любить. Учитесь выражать сами свою любовь. Проговаривайте близким и себе, как сильно вы любите их.

- Общение. Надо учиться общаться, быть открытыми, и тогда к вам потянутся.

- Духовность и мудрость. Счастье не будет полным без покоя и душевного равновесия. Вы обретете их, изучив духовные законы бытия. Следуя им, сможете изменить мир вокруг и изменитесь сами.

- Музыка. Подберите красивую музыку, которая позволит расслабиться вам и душой, и телом. Растворяйтесь в ней каждый день, пойте, танцуйте. Выражая эмоции через тело, вы скинете лишнюю усталость и агрессию. Лучше слушайте классические произведения.

- Радость. Найдите в каждом дне радостные и прекрасные моменты, начинайте его с улыбки себе самому. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь, пожелайте всего доброго. Делитесь радостью с другими людьми, и они вам ответят тем же.

- Подарки. Делайте их близким и себе. Купите для себя букетик ландышей, сходите в кафе. Возьмите воздушный шар и отпустите его в небеса. Попробуйте побыть немного на месте ребенка.

Попробуйте следующее упражнение. Как можно чаще произносите: «Я хочу измениться» и дотрагивайтесь до горла. Это центр, где находится нужная энергия для перемен. Будьте готовы к ним. Если вы думаете, что в чем-то не можете изменить себя, то именно здесь и надо меняться. Силы Вселенной будут помогать вам, и со временем обнаружите положительные перемены в вашей жизни.

Меняйтесь, это интересное занятие. Жизнь прекрасна, повернитесь к ней только лицом. Во всем ищите положительные стороны.



Как измениться и изменить свою жизнь

Как измениться и изменить свою жизнь

Как измениться и изменить свою жизнь

706 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!