Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов HD

00:09:01
Trang Trang · 42727 роликов
Подписаться на канал · 3 подписчика
0 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Интересное и занимательное

Теги: познавательное, интересное, занимательное

Хорошо, вы, наконец пересилили свою лень и сходили в тренажерный зал. Вы можете гордиться собой, наматывая километры на беговой дорожке, поднимая штанги и подтягиваясь. Но сегодня вы не очень-то рады. А причина вашего плохого настроения — раздражающая, мучительная посттренировочная боль в мышцах!

Мы говорим о крепатуре, или синдроме отсроченной мышечной боли, и вот это НЕ нормально. Она ощущается наиболее остро в первые 24–72 часа после слишком интенсивных тренировок, ведь именно в этот период ваше тело наконец приступает к восстановлению разорванной мышечной ткани. К счастью, есть несколько трюков, как совладать с этой болью.


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

8 Ранних Признаков Дегенерации Мышц. Не Игнорируйте их!

Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту

7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине


Тайм-коды:

Примите ледяную ванну
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

похожие ролики | ролики автора