Прекрасные советы от гениального врача Николая Амосова

Прекрасные советы от гениального врача Николая Амосова

Прекрасные советы от гениального врача Николая Амосова

 

Золотые правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше от гениального хирурга Николая Амосова. Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

Человек, который стал пионером в области операций на сердце, не понаслышке знает, что такое ответственность, что такое железные нервы и что такое жизнь и смерть.

 

Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии - началась война.

Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.

 

Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.

 

Он реализовал бы и другие свои идеи, если бы не его собственное сердце. Его организм был сильно изношен, он казнил себя за каждую ошибку, за каждый смертельный случай во время операции. После гибели маленькой девочки с пороком сердца Николай Михайлович вошел в полосу тяжелейшего кризиса.

 

Чтобы справляться с этим грузом, он начал записывать свои переживания – так вышла его первая книга, напечатанная в «Науке и жизни» трехмиллионным тиражом, перепечатанная десятимиллионным «Роман-газетой» и сделавшая его известным на всю страну.

Строгость к себе, удивительная искренность, мужество и сострадание к пациентам обратили к нему сердца многих людей.

 

Возможно, поэтому, когда в преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Амосовская система здоровья увлекла тысячи людей.

 

И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:

 

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше - чтобы жить надежно - полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье - теоретически и практически.

По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе - физкультура с гантелями и бег.

 

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Потому что здоровье - это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели - в покое и при нагрузках - физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности - не умереть.

К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

 

Так вот - эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И - работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

 

3. Что такое болезни, чувствует каждый:

Досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда - врожденные дефекты.

 

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего - от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы - на втором месте.

 

4. Тренировка резервов должна быть разумной.

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки - то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта:

 

Первый - еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

 

Второй - физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам - особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому - хотя бы 20 - 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 - 5 кг.

Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт.

О беге трусцой я уже не говорю - нереально. Но - полезно.

 

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы.

Самое бы хорошее в такие моменты - сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит - работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

 

5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)

 

6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.

Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих - тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают - из практиков - единицы. Умеют - более или менее - врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать.

Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь - ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

 

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких).

Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности - так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

 

В организме есть мощные защитные силы - иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»

 

7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.

Помните, что врач - это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

 

Если ты молод - до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

 

И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться.

 

Поверьте - окупится!

 



Похожие записи:

Великий Самозванец. Или хирург, никогда не бывший хирургом
Великий Самозванец. Или хирург, никогда не бывший хирургом
В разделе: Статьи
Человека на этой фотографии зовут Фердинанд Уолдо Демара , но так же он известен как "Великий самозванец". Почему его так назвали? Подробнее читаем далее...
Измени свою жизнь. Советы непальских мудрецов
Измени свою жизнь. Советы непальских мудрецов
В разделе: Статьи
Капли мудрости разбросаны по всей нашей жизни. И чтобы собрать их воедино- может не хватить и жизни. В этой статье собраны советы непальских мудрецов о жизни. Подробнее читаем далее...
В Краснодаре экс-военного осудили за торговлю имуществом Минобороны
В Краснодаре экс-военного осудили за торговлю имуществом Минобороны
В разделе: Новости Кореновска
Бывшего прапорщика наказали за торговлю имуществом Минобороны. Краснодарский гарнизонный военный суд приговорил Николая Вишневецкого к пяти годам колонии. Преступление мужчина совершил в 2009 го...
В Кореновске к реальному сроку заключения приговорён водитель, управлявший автомобилем в состоянии опьянения
В Кореновске к реальному сроку заключения приговорён водитель, управлявший автомобилем в состоянии опьянения
В разделе: Новости Кореновска
В суде установлено, что в марте текущего года Масенко подвергался административному наказанию за невыполнение законного требования уполномоченного должностного лица о прохождении медицинского освид...

Видеоролики по теме

Сектор Газа - Вальпургиева ночь

Сектор Газа - Вальпургиева ночь

21 сентября 2019
Сектор Газа - Вальпургиева ночь под видеоряд фильмов про вампиров. Юрий Хой всегда в наших сердцах Фильмы, которые были показаны в клипе: - Охотники на ведьм (2013) - Время ведьм (2011) - Мрачные тени (2012) - Ведьма из Блэр: Новая глава (2016) - Прекрасные создания (2013)...
ТОП ДЕСЯТЬ - МЕРЗКИЕ ВЕЩИ, О КОТОРЫХ МОЛЧАТ ЖЕНЩИНЫ

ТОП ДЕСЯТЬ - МЕРЗКИЕ ВЕЩИ, О...

16 августа 2019
Девушки это милые создания, почти как цветок, на который хочется смотреть и трогать. Однако не всё так гладко как кажется на первый взгляд. Вот 10 вещей, которые скрывают от нас прекрасные половинки.
Аутистичный Мальчик Записал на Микрофон Своих Учителей...Через День Их Уволили...

Аутистичный Мальчик Записал на...

16 августа 2019
12 летний Джон страдает серьёзной формой аутизма. Он не может общаться вербально, но это не мешает ему ходить в школу. Уже много лет он посещал свою местную школу в городке Батон Руж, что в Луизиане. Все было нормально, пока Джон не начал меняться. Его мама заметила, что мальчик часто писал в...
Если бы Не Кошка, Женщина Давно бы Умерла...Узнай Детали!

Если бы Не Кошка, Женщина Давно...

16 августа 2019
Благодаря этой чудесной кошке женщина жива и здорова! Что произошло? Смотрите до конца! Домашние животные это не только уют и порой красота, но и прямая польза для человека. Например собаки прекрасные охранники. Казалось бы, что взять с котов - в городах уже давно нет мышей в квартирах....
Шок!Муж Переспал со Мной и со Снегурочкой...

Шок!Муж Переспал со Мной и со...

16 августа 2019
Мой Муж на Новый Год Затащил в Кровать Другую Женщину На мою почту приходит много писем с историями от наших зрителей. Вот одна из них! Добрый день подписчики канала ОГО ФАКТЫ, это моя история которая произошла ровно год назад на Новый Год. Моего мужа зовут Антон, имя конечно же я изменила....
Собака Была В Беде...Внезапно Парень Сделал то, Чего Никто Не Ожидал!!!

Собака Была В Беде...Внезапно...

16 августа 2019
Как далеко вы пойдете ради того, чтобы помочь животным? Многие из нас берут животных с улице к себе домой. Лично, я принял кошечку пару лет назад, она до сих пор живет у меня дома и счастлива. Другие передают деньги приютам для животных. Другие же, просто на улице помогают этим беднягам. Зимой...
Историки не хотят предавать огласке найденные артефакты.Тайны ГАРЕМА.Великие тайны

Историки не хотят предавать...

2 августа 2019
Скрытое от посторонних глаз царство блаженства и тайн. В этой золотой клетке сбывались мечты и разбивались сердца, рука об руку шли рождение и смерть, счастье и зависть. Прекрасные женщины забывали о своих желаниях и посвящали себя тому, кто за всю жизнь мог не одарить их и взглядом... Фильм...
Удивительные оптические иллюзии, которые Вы можете посетить

Удивительные оптические иллюзии,...

22 июля 2019
Удивительные оптические иллюзии, которые вы можете посетить. Чем больше путешествуешь по миру, тем больше встречаешь всякие интересные и необычные вещи. Сегодня мы расскажем вам о чудесах природы и гения человека, которые создают невероятные и прекрасные оптические иллюзии ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на...
Что твор или славянск и е де вы в восточных ГАР ЕМ АХ.За претные тайны об оль щения.Великие тайны

Что твор или славянск и е де вы...

22 июля 2019
Скрытое от посторонних глаз царство блаженства и тайн. В этой золотой клетке сбывались мечты и разбивались сердца, рука об руку шли рождение и смерть, счастье и зависть. Прекрасные женщины забывали о своих желаниях и посвящали себя тому, кто за всю жизнь мог не одарить их и взглядом... Основано...
Прекрасные Голливудские Актеры, Скрывающиеся За Этими Уродливыми Персонажами

Прекрасные Голливудские Актеры,...

22 июля 2019
Их не узнать! Посмотрите на этих актеров! Мастерство игры и грима на высоте! Использованные ролики:
9 Способов Стать на 200 % Привлекательнее с Помощью Лимонов

9 Способов Стать на 200 %...

18 июля 2019
Если вы искали высокоэффективное, но очень дешевое средство, которое будет работать во многих сферах, то лимоны просто созданы для вас. Эти прекрасные фрукты обладают множеством полезных свойств для здоровья и красоты, чтобы в мгновение ока заставить вас выглядеть и чувствовать себя лучше: от...
Не Выбрасывайте Пакетики с Силикагелем — Посмотрите, как они Полезны!

Не Выбрасывайте Пакетики с...

18 июля 2019
Покупая новую пару туфель или сумку, вы получаете не только приятное дополнение к гардеробу, но и несколько пакетиков с силикагелем в придачу. Можно подумать, что эти адсорбенты бесполезны, но на самом деле они станут решением для многих проблем хранения. И хотя они достаются вам бесплатно, тем...
4-минутная Тренировка Для Быстрого Похудения Ног

4-минутная Тренировка Для...

18 июля 2019
Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Если вы хотите стройные и подтянутые ноги и тело вашей мечты, это видео — то, что вам нужно. С помощью этой 4-минутной утренней тренировки вы приобретете красивые, сексуальные ноги всего...
13 Техник по Улучшению Работы Мозга от Секретных Агентов

13 Техник по Улучшению Работы...

18 июля 2019
Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Человеческий мозг всегда был предметом пристального изучения. С одной стороны, в этой области было сделано очень много полезных и интересных открытий, а с другой — существует множество...
8 Упражнений и Поз Йоги Для Красивого Живота

8 Упражнений и Поз Йоги Для...

18 июля 2019
Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Как быстро убрать живот? Лето наконец пришло, и многие из нас ищут способы быстро привести себя в форму, желательно без диет и изнурительных тренировок. Если вы готовы трансформировать...
8 Способов Отбелить Зубы, Не Выходя из Дома

8 Способов Отбелить Зубы, Не...

18 июля 2019
Как отбелить зубы? Многие верят, что белоснежная улыбка — это то, с чем рождаются: либо она есть, либо ее нет. Но, к счастью, это не так! Особые техники чистки зубов помогут вам отбелить зубы. Первый шаг на пути к белым зубам — выбрать правильные средства. Зубная щетка, паста и даже...
По словам ученых, чем больше вы забываете, тем вы умнее

По словам ученых, чем больше вы...

18 июля 2019
Вы когда-нибудь заходили на кухню, не понимая, зачем вообще туда пришли? Прекратите винить себя за забывчивость. Идеальная память не всегда отображает, насколько вы умны. Ученые говорят, что забывание – это естественный мозговой процесс. Более того, по их мнению, забывчивость может быть признаком...
Почему женщины не хотят замуж

Почему женщины не хотят замуж

18 июля 2019
В наши дни все больше красивых и умных женщин предпочитают не вступать в отношения. Наверняка вы не раз спрашивали у своей замечательной подруги, почему она одинока, но не хочет замуж, а она, скорее всего, отшучивалась в ответ. Однако корни проблемы глубже, чем кажется... Другие видео, которые...
9 признаков того, что она вас использует

9 признаков того, что она вас...

18 июля 2019
Как известно, любовь слепа: порой непросто понять, искренни ли чувства вашей девушки, или же она просто вами играет. Если Вы хотите построить крепкие отношения, лучше найдите женщину, которая будет любить вас таким, какой Вы есть. к счастью, существует несколько явных признаков, которые помогут...
8 привычек, из-за которых ваш бойфренд может вас разлюбить

8 привычек, из-за которых ваш...

18 июля 2019
Как это здорово — влюбиться в кого-то без оглядки. Но потом эти чувства внезапно теряют свою остроту. Почему это происходит? Причиной могут быть ваши, на первый взгляд, невинные и безобидные привычки, о которых вы даже можете не догадываться. В итоге, эти привычки могут привести ваши прекрасные...
Рейтинг: +1 Голосов: 1 2519 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!