Сварите Банан Перед Сном и Будете Спать, Как Младенец HD

00:10:11
Trang Trang · 42799 роликов
Подписаться на канал · 3 подписчика
0 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Интересное и занимательное

Теги: познавательное, интересное, занимательное

Как избавиться от бессонницы? Незначительная доза снотворного или алкоголя может со временем перерасти в опасную привычку и навредить вашему здоровью. Вот почему многие, чтобы уснуть, обращаются к более натуральным средствам — даже если некоторые варианты звучат совершенно безумно!
А еще важно узнать, чего не стоит делать в попытках заснуть. Прежде всего, нажмите у гаджетов на кнопку выключения. Свет, испускаемый любым электронным устройством, дает сигнал мозгу, что сейчас пора бодрствовать, а не спать. И еще постарайтесь ограничить употребление кофеина перед сном.

Тайм-коды:
Сварите банан 2:57
Проведите ароматерапию 5:00
Озеленитесь! 7:02
Примите не очень горячий и не очень холодный душ 8:08

#бессонница #крепкийсон #проблемысосном

Музыка: Epidemic Sound
Содержание:
- Если вы чувствительны к кофеину, лучше не принимать его после ужина (или даже днем). Таким образом, когда вы будете ложиться спать, вещество уже успеет выветриться из организма. И хотя глоток пива или вина перед сном может вызвать сонливость, алкоголь, скорее, оказывает негативное воздействие на способность заснуть.
- Банановая кожура содержит магний, который помогает расслабить мышцы и оказывает положительное воздействие на нервную систему. Из-за этого многие принимают магний, чтобы побороть стресс и легче заснуть.
- Хотя научно и не доказано, что ароматерапия помогает заснуть, запахи действительно успокаивают, позволяя ослабить напряжение в мышцах и замедлить работу мозга. Поэтому нам становится легче заснуть.
- Одна из причин, по которой вам трудно заснуть, может не иметь ничего общего с мозгом или энергией; она может быть связана с обстановкой вашей спальни. Простой способ улучшить там воздух — поставить растения в горшках.
- Теплый душ или ванна может помочь уменьшить боль в мышцах и расслабиться. Просто убедитесь, что вода не слишком горячая. Иначе температура ускорит ваш метаболизм и прибавит энергии.

Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

похожие ролики | ролики автора