- 9 мая 2022: День Победы 9 мая 2022 года в Кореновске. Фотоотчёт
- 29 апреля 2022: Жители ст.Платнировской остались без медицинской помощи в своей поликлинике...
- 8 апреля 2022: Осуждён телефонный террорист, "заминировавший" Кореновский молочно-консервный...
- 21 марта 2022: В Кореновске сотрудники Росгвардии спасли мужчину из горящего дома
- 2 марта 2022: В Кореновске простились с погибшими в спецоперации на Украине военнослужащими
- 16 января 2022: В Кореновске мужчина повредил машину соседа с помощью серпа и вил
- 21 сентября 2021: В Кореновске 83-летнюю бабушку с переломом перевели в ковидный госпиталь и...
- 23 июля 2021: В центральном парке Кореновска произошла потасовка со стрельбой, трое ранены
- 16 июня 2021: Двух братьев из Кореновского района приговорили к 17 и 15 годам лишения...
- 18 мая 2021: Полиция задержала в Кореновске наркоторговца с почти 200 граммами героина
Как Перестать Скрипеть Зубами во Сне HD
00:07:38
Trang · 42892 ролика
Подписаться на канал
· 3 подписчика
0 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...
Категория ролика: Интересное и занимательное
Теги: познавательное, интересное, занимательное
Болит челюсть, и мучает головная боль по утрам? Скорее всего, обе проблемы возникли потому, что во сне вы скрипите зубами. Из-за того, что в этот момент вы находитесь в бессознательном состоянии, контролировать явление под названием «бруксизм», очень сложно. Сегодня мы расскажем о 7 способах борьбы с ним.
Таймкоды:
Исключите кофеин и алкоголь. 2:50
Поменьше нервничайте. 4:02
Прекратите грызть вещи. 4:54
Потребляйте больше кальция и магния. 5:52
Как сжимается ваша челюсть? 6:51
Расслабьтесь перед отходом ко сну. 7:43
Приобретите капу. 8:27
Music:
Краткое содержание:
- Бруксизм может быть обусловлен как психологическими, так и генетическими факторами, неправильным прикусом или использованием некоторых препаратов.
- Вам стоит сократить количество колы, кофе и энергетиков в вашем рационе. Потребляя эти напитки часто, вы становитесь излишне возбужденным, поэтому вам сложно уснуть ночью. Та же история с алкоголем.
- Стресс — характерная причина бруксизма.
- Вместе с посторонними предметами в ваш рот проникают бактерии. Возникают нарушения в работе челюстного аппарата.
- Скрипящие зубы могут указывать на недостаток определенных веществ в организме. Посетите доктора и сдайте анализы. Не стоит самостоятельно назначать себе лечение.
- Обязательно следите за тем, как ведет себя ваша челюсть в течение дня. Рано или поздно вы заметите, что она живет собственной жизнью. Это называется дневным бруксизмом.
- Чем лучше вы расслабитесь перед сном, тем выше шансы, что вы будете спать крепко без скрежета зубами.
- Если вы чувствуете, что не справляетесь с проблемой, обратитесь к специалисту. Вероятнее всего, дантист предложит вам капу на время сна, чтобы предотвратить скрежет и изнашивание зубов.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
Таймкоды:
Исключите кофеин и алкоголь. 2:50
Поменьше нервничайте. 4:02
Прекратите грызть вещи. 4:54
Потребляйте больше кальция и магния. 5:52
Как сжимается ваша челюсть? 6:51
Расслабьтесь перед отходом ко сну. 7:43
Приобретите капу. 8:27
Music:
Краткое содержание:
- Бруксизм может быть обусловлен как психологическими, так и генетическими факторами, неправильным прикусом или использованием некоторых препаратов.
- Вам стоит сократить количество колы, кофе и энергетиков в вашем рационе. Потребляя эти напитки часто, вы становитесь излишне возбужденным, поэтому вам сложно уснуть ночью. Та же история с алкоголем.
- Стресс — характерная причина бруксизма.
- Вместе с посторонними предметами в ваш рот проникают бактерии. Возникают нарушения в работе челюстного аппарата.
- Скрипящие зубы могут указывать на недостаток определенных веществ в организме. Посетите доктора и сдайте анализы. Не стоит самостоятельно назначать себе лечение.
- Обязательно следите за тем, как ведет себя ваша челюсть в течение дня. Рано или поздно вы заметите, что она живет собственной жизнью. Это называется дневным бруксизмом.
- Чем лучше вы расслабитесь перед сном, тем выше шансы, что вы будете спать крепко без скрежета зубами.
- Если вы чувствуете, что не справляетесь с проблемой, обратитесь к специалисту. Вероятнее всего, дантист предложит вам капу на время сна, чтобы предотвратить скрежет и изнашивание зубов.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!