10 Экспертных Советов по Борьбе с Приступами Подагры HD

Что такое подагра? Подагра — это воспаление суставов голеностопа, запястья, локтей, коленей или, чаще всего, больших пальцев ног. Оно обусловлено высоким уровнем мочевой кислоты в крови — такое состояние называется гиперурикемией. Вызванная ей сильная боль может длиться днями, неделями и даже месяцами без перерыва! Если подагру не лечить, она может привести к деформации суставов и даже инвалидности.
Как и любая болезнь, подагра может настичь любого, будь то известный актер, спортсмен или писатель. Даже Бенджамин Франклин пропускал множество заседаний при создании Декларации независимости Америки из-за подагры!
Это крайне болезненное состояние может препятствовать вашей повседневной деятельности и серьезно снизить качество вашей жизни. Поэтому мы в AdMe обратились к специалистам и составили список из 10 советов о том, как бороться с подагрой!

ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое подагра 0:28
Избавьтесь от лишнего веса 0:55
Проверьте семейный анамнез 1:50
У мужчин и женщин подагра проявляется по-разному 2:07
Подагру могут вызывать некоторые препараты 2:40
Некоторые заболевания увеличивают риск развития подагры 3:09
Измените свой рацион 3:31
Ешьте больше продуктов, помогающих от приступов подагры и боли 4:44
Используйте натуральные лечебные средства 6:52
Тренируйтесь с осторожностью 8:03
Примечания о применении нестероидных противовоспалительных препаратов 8:57

Музыка: Epidemic Sound
ОБЗОР:
- При избытке веса или ожирении организм производит больше инсулина. Повышенный уровень этого гормона замедляет выведение мочевой кислоты и способствует развитию подагры.
- Генетика также играет важную роль. Если у кого-то из вашей семьи была подагра, у вас автоматически повышается риск ее развития.
- Подагра у мужчин и женщин развивается по-разному. Она является основной причиной воспалительного артрита у мужчин после 30 и 40 лет, хотя и те, кому далеко за 50, тоже могут ей заболеть.
- Такие лекарства, как диуретики (или мочегонные средства), аспирин в малых дозах, иммуносупрессанты, в том числе циклоспорин и такролимус, а также препараты, содержащие салициловую кислоту, могут провоцировать приступы подагры.
- Подагра известна как «болезнь царей» или «болезнь богатых», потому что ее вызывают продукты, которые в прошлом могли себе позволить лишь состоятельные люди: морепродукты и красное мясо.
- Смена рациона означает нечто большее, чем просто отказ от некоторых вредных блюд. Вот список полезных продуктов, потребление которых нужно увеличить, чтобы избежать приступов подагры.
- Во время приступа подагры врачи рекомендуют оставаться в постели и приложить лед к пораженному участку. Снизить боль также можно, сняв одежду с воспаленного сустава.
- Эксперты Центра по контролю заболеваний США утверждают, что взрослому человеку необходима физическая активность в течение как минимум 2,5 часов в неделю.

Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на