- 9 мая 2022: День Победы 9 мая 2022 года в Кореновске. Фотоотчёт
- 29 апреля 2022: Жители ст.Платнировской остались без медицинской помощи в своей поликлинике...
- 8 апреля 2022: Осуждён телефонный террорист, "заминировавший" Кореновский молочно-консервный...
- 21 марта 2022: В Кореновске сотрудники Росгвардии спасли мужчину из горящего дома
- 2 марта 2022: В Кореновске простились с погибшими в спецоперации на Украине военнослужащими
- 16 января 2022: В Кореновске мужчина повредил машину соседа с помощью серпа и вил
- 21 сентября 2021: В Кореновске 83-летнюю бабушку с переломом перевели в ковидный госпиталь и...
- 23 июля 2021: В центральном парке Кореновска произошла потасовка со стрельбой, трое ранены
- 16 июня 2021: Двух братьев из Кореновского района приговорили к 17 и 15 годам лишения...
- 18 мая 2021: Полиция задержала в Кореновске наркоторговца с почти 200 граммами героина
10 советов, которыми не поделятся тренеры по фитнесу HD
00:10:01
Trang · 42892 ролика
Подписаться на канал
· 3 подписчика
0 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...
Категория ролика: Интересное и занимательное
Теги: познавательное, интересное, занимательное
Вы занимаетесь с личным тренером? Это правильно. Если это настоящий профессионал, вы много узнаете о том, как упражнения могут влиять на тело или как можно быстро похудеть. Но есть такие советы, которыми ваш фитнес-инструктор может и не поделиться. И вот несколько из них. Они сделают тренировки намного эффективнее!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
7 способов улучшения сна от ученого, страдающего бессонницей
10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу
11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться
Тайм-коды:
Не забивайте график тренировками в последний момент 0:23
Вы не станете бодибилдером за одну ночь 1:47
Вам не нужен персональный тренер на каждой тренировке 2:38
Спортивное питание не является залогом шикарного тела 3:28
Смиритесь с целлюлитом 4:23
Живот может прекрасно выглядеть и без кубиков 5:20
Если вы девушка, приготовьтесь делать больше подходов 6:12
Чем больше вы тренируетесь, тем больше нужно есть! 6:54
Вы можете прийти в форму, не посещая спортзал 7:43
Когда речь идет об упражнениях, придерживайтесь основ 8:32
Музыка: Epidemic Sound
Содержание:
- Если вы постоянно тренируетесь и питаетесь правильно, результаты начнут появляться через 2–3 месяца или даже больше. Не перенапрягайтесь, занимаясь в зале 5-7 дней в неделю.
- Хоть тренировки могут влиять на организм и давать положительные результаты, иногда поставленной цели достичь просто невозможно, и за это стоит благодарить ДНК. Помните об этом, когда будете составлять список фитнес-целей.
- Через 5-7 занятий с личным тренером вы поймете, как нужно тренироваться, и узнаете ответы на все свои фитнес-вопросы.
- Вместо того, чтобы тратить деньги на планы спортивного питания, сконцентрируйтесь на поиске сбалансированных рецептов здоровых блюд, которые можно приготовить дома.
- Не важно, какие у вас диеты или тренировки, целлюлит не исчезнет навсегда.
- Некоторые упражнения на пресс, если ими злоупотреблять, могут оказывать противоположный эффект и визуально делать талию шире.
- Женщины, которые занимаются с повышенным напряжением и частыми короткими перерывами, достигают лучшего результата, чем при выполнении более продолжительных подходов без отдыха.
- Сбалансированный рацион из овощей, фруктов, белка и полезных жиров в сочетании с умеренными тренировками поможет вам поддерживать здоровый вес.
- Есть куча прекрасных упражнений, которые можно делать и дома, и на улице, и они будут настолько же эффективны, как и походы в спортзал.
- Чаще люди видят лучший результат, придерживаясь базовых упражнений, таких как выпады, планка, становая тяга, приседания и отжимания.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
7 способов улучшения сна от ученого, страдающего бессонницей
10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу
11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться
Тайм-коды:
Не забивайте график тренировками в последний момент 0:23
Вы не станете бодибилдером за одну ночь 1:47
Вам не нужен персональный тренер на каждой тренировке 2:38
Спортивное питание не является залогом шикарного тела 3:28
Смиритесь с целлюлитом 4:23
Живот может прекрасно выглядеть и без кубиков 5:20
Если вы девушка, приготовьтесь делать больше подходов 6:12
Чем больше вы тренируетесь, тем больше нужно есть! 6:54
Вы можете прийти в форму, не посещая спортзал 7:43
Когда речь идет об упражнениях, придерживайтесь основ 8:32
Музыка: Epidemic Sound
Содержание:
- Если вы постоянно тренируетесь и питаетесь правильно, результаты начнут появляться через 2–3 месяца или даже больше. Не перенапрягайтесь, занимаясь в зале 5-7 дней в неделю.
- Хоть тренировки могут влиять на организм и давать положительные результаты, иногда поставленной цели достичь просто невозможно, и за это стоит благодарить ДНК. Помните об этом, когда будете составлять список фитнес-целей.
- Через 5-7 занятий с личным тренером вы поймете, как нужно тренироваться, и узнаете ответы на все свои фитнес-вопросы.
- Вместо того, чтобы тратить деньги на планы спортивного питания, сконцентрируйтесь на поиске сбалансированных рецептов здоровых блюд, которые можно приготовить дома.
- Не важно, какие у вас диеты или тренировки, целлюлит не исчезнет навсегда.
- Некоторые упражнения на пресс, если ими злоупотреблять, могут оказывать противоположный эффект и визуально делать талию шире.
- Женщины, которые занимаются с повышенным напряжением и частыми короткими перерывами, достигают лучшего результата, чем при выполнении более продолжительных подходов без отдыха.
- Сбалансированный рацион из овощей, фруктов, белка и полезных жиров в сочетании с умеренными тренировками поможет вам поддерживать здоровый вес.
- Есть куча прекрасных упражнений, которые можно делать и дома, и на улице, и они будут настолько же эффективны, как и походы в спортзал.
- Чаще люди видят лучший результат, придерживаясь базовых упражнений, таких как выпады, планка, становая тяга, приседания и отжимания.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!