- 9 мая 2022: День Победы 9 мая 2022 года в Кореновске. Фотоотчёт
- 29 апреля 2022: Жители ст.Платнировской остались без медицинской помощи в своей поликлинике...
- 8 апреля 2022: Осуждён телефонный террорист, "заминировавший" Кореновский молочно-консервный...
- 21 марта 2022: В Кореновске сотрудники Росгвардии спасли мужчину из горящего дома
- 2 марта 2022: В Кореновске простились с погибшими в спецоперации на Украине военнослужащими
- 16 января 2022: В Кореновске мужчина повредил машину соседа с помощью серпа и вил
- 21 сентября 2021: В Кореновске 83-летнюю бабушку с переломом перевели в ковидный госпиталь и...
- 23 июля 2021: В центральном парке Кореновска произошла потасовка со стрельбой, трое ранены
- 16 июня 2021: Двух братьев из Кореновского района приговорили к 17 и 15 годам лишения...
- 18 мая 2021: Полиция задержала в Кореновске наркоторговца с почти 200 граммами героина
Некоторые факты о скакалке
|
Автор
 |
Блог: Блог манюни
Рубрика: В мире интересного
Редактировалось: 2 раза — последний 3 мая 2019
Настроение: отличное
|
+1 Голосов: 1 |
Некоторые факты о скакалке
Разные фантазии, интересности, интересный взгляд на жизнь, нужности и ненужности далее. Смотрим«Выручалочки», «Люлька», «Зеркало», «Вдвоем», «Часы», «Удочка», «Имена»… Кому-то эти названия не скажут ровным счетом ничего. А кто-то сразу же припомнит двор своего детства и бесконечные девчачьи игры, в которых главным героем была самая обыкновенная скакалка. Прыгали через нее до тех пор, пока мамы домой не позовут, — никак не отпускала она от себя!
Есть две основные версии происхождения скакалки: английская и китайская. Английская – мрачная, отсылающая к первым христианам, прыгавшим в Пасху через кожаный шнур, долженствующий напоминать им о предмете, на котором повесился Иуда Искариот. Китайская намного веселее. Китайцам постоянно нужны были веревки и канаты, они их крутили из пеньки, и в процессе работы постоянно приходилось через них перепрыгивать. А поскольку под ногами у взрослых постоянно крутились дети – они первыми и переняли этот «ритуал» для своей ребячьей забавы.
Как мы привыкли, что прыжки со скакалкой – девчачья забава, недостойная настоящих пацанов! А как вам такая цитата: «Сначала прыгайте на одной ноге, держа другую перед собой на весу. Затем меняете ногу и прыгаете на другой ноге, всякий раз меняя ноги с каждым новым оборотом скакалки. Ногу едва поднимайте от пола так, чтобы могла пройти лишь скакалка». Это – Брюс Ли. Другой известный мужчина мог прыгать 15 раундов с минутными перерывами между ними, доводя темп до 220 прыжков в минуту. Так тренировался Мохаммед Али.
А ведь скакалка может стать воистину золотой. Ведь она – один из пяти предметов, с которыми выступают спортсменки на международных соревнованиях по художественной гимнастике, а с 1984 года – и на Олимпийских играх. Скакалка там, правда, не обычная, а специальная гимнастическая. Как и древнекитайская, она изготавливается из пеньки (или из нейлона), ее длина должна быть пропорциональна росту гимнастки, а вместо ручек – концы, завязанные узлом или с обожженными краями.
Примерно в те же годы, когда скакалка как спортивный снаряд художественной гимнастики получила олимпийское признание, в США упражнения со скакалкой оформились в отдельную спортивную категорию – скиппинг.
Постепенно скиппинг «допрыгался» от простых прыжков через скакалку до широкого комплекса упражнений, рассчитанных на этот тренажер. Как следствие, в конце XX века появилась всемирная организация скиппинга и начали проводить серьезные чемпионаты.
Выгоды занятий скиппингом бесспорны. Это хорошее средство для сгонки лишнего веса и сжигания килокалорий (по 200 за 15 минут). Скакалка – самый дешевый кардиотренажер для тонуса сердечно-сосудистой системы. Интенсивные занятия «прокачивают» проблемные вены на ногах и способствуют избавлению организма от шлаков. Каждое занятие – это тренировка на развитие равновесия, координации и гибкости. Плюс прекрасный бонус – хорошая осанка.
Скакалка – очень дешевый, легкий и компактный тренажер. Для упражнений на нем не нужно тренировочного зала и покупки абонементов. Определите оптимальную длину скакалки для себя: возьмите ее в руки и вытяните их перед собой горизонтально. Длина скакалки должна быть такой, чтобы она едва касалась земли. Продолжительность занятий должна быть не менее 15 минут, а частота занятий – через день. Если вы нацелены на похудение, то продолжительность занятий – не менее 30 минут.
Можно прыгать по-простому, на двух ногах. Есть прыжки посложнее: попеременно два раза на левой и два раза на правой, с высоко поднятыми коленями, со скрещенными ногами. Каждый усложненный прыжок означает увеличение нагрузки на отдельные группы мышц. Наиболее сложный в «стандартном» скиппинге – двойной прыжок: нужно подпрыгнуть вверх на максимальную высоту и за это время успеть прокрутить скакалку дважды. При этом нагрузку испытывают все мышцы, как и во время резкого ускорения при беге.
Скакалки бывают разными. Поливиниловыми – не требуют больших усилий, чтобы крутить их. Утяжеленными (вес до 3 кг) – нагружаются мышцы плечевого пояса и предплечий. Кожаными – специально для боксеров, кикбоксеров и т.п. Есть в продаже и «умные» скакалки – со встроенными в ручку механическими счетчиками прыжков или электронными регуляторами, меняющими по мере увеличения количества прыжков до нужного цвет шнура с зеленого на красный.
Детская забава «кто больше раз прыгнет через скакалку» оборачивается мировыми рекордами, зафиксированными в Книге Гиннеса. Американец Ашрита Ферман прыгал через скакалку сутки непрерывно и сделал это 130 тысяч раз. Японцу Судзуку хватило почти четыре с половиной часа, чтобы прыгнуть через скакалку без малого 37,5 тысячи раз. Еще один американец, Джеймс Томпсон, сумел прыгнуть только 10 раз – но при этом он удерживал на себе троих девушек одновременно, а стало быть, смог оторвать от земли свой вес плюс 185 кг!
3179 просмотров
Читайте также:
-
Букет невесты: некоторые факты
Букет невесты: некоторые фактыРазные фантазии, интересности, интересный взгляд на жизнь, нужности и ненужности далее. Смотрим В современном мире, букет невесты является не только неотъемлемой част...
-
Невероятные факты всего мира
Музей оптический иллюзий в КорееКогда информации много не бывает. Читаем далее.. В южнокорейском городе Пусан находится музей оптических иллюзий, любой из посетителей может принять участие в забав...
-
Удивительные медицинские факты
Удивительные медицинские факты 1) Ни один человек не сможет полностью открыть свой рот и вытянуть язык дальше губ 2) 90% из вас только что попытались это сделать 3) 100% из вас поняли, что эт...
-
Невероятные факты всего мира
Невероятные факты всего мираКогда информации много не бывает. Читаем далее.. Самые большие в Мире птичьи гнезда Удивительно, как крошечные, но очень трудолюбивые птички-ткачи создают такие гига...
Видеоролики по теме
Эксперт (The Expert)- британский...
9 марта 2016
Дубляж британской короткометражки "The Expert"
снятой по мотивам рассказа "Совещание" Алексея Березина.
Эксперт
The Expert
© Sonica Studios
«Нам нужно нарисовать семь красных линий строго перпендикулярным образом и некоторые из них зеленым цветом, а некоторые — прозрачным. Вы...
Дмитрий Goblin Пучков про "Армию...
6 февраля 2022
0:00 – Вступление
0:33 – “Как вы относитесь к фильмам про зомби?”
4:31 – Для тех, кто не смотрел
9:17 – Фильм начинается с того, что едет какой-то грузовик
13:55 – Тактическая ядерная бомба
19:01 – Механизм должен постоянно работать
22:55 – Почему периметр не утыкан видеокамерами?
29:41 – Вопрос...
Эмиль Новрузов VS Харун Бозиев....
6 февраля 2022
Дорогие друзья, вашему вниманию представляется конференция финалистов звёздного ГРАН-ПРИ!
Харун Бозиев встретится с Эмилем "Гладиатором" Новрузовым в битве за главный приз. Между финалистами появилось напряжение и некоторые претензии друг к другу - это будет одно из самых бескомпромиссных...
Федор проиграл сумоисту!...
6 февраля 2022
Как сумоист смог победить Федора Емельяненко? Где это произошло? А чем закончились схватки Федора с Корейским зомби и Шинья Аоки? И правда ли, что Последний Император рекламировал Сникерс? На все эти вопросы вы получите ответ в данном видео!
Популярность Федора Емельяненко в странах Азии...
Емельяненко против Тарасова....
6 февраля 2022
Генеральный партнер промоушена «Наше дело» – легальная букмекерская контора Olimpbet. Переходи по ссылке регистрируйся, вводи промокод DELO и получай бонус 1000 рублей: 500 сразу и 500 при первом депозите. Широкая линия, ставки на все виды единоборств и лучшее приложение от Olimpbet: ваши эмоции...
ТОП 10 Шок-трансферов
13 сентября 2020
Скидка 5% по промокоду МЯЧ Production на обучение в бизнес школе RMA на факультете "Менеджмент в игровых видах спорта":
Вспоминаем самые неожиданные и безбашенные переходы игроков в истории. Некоторые из них переворачивали футбол и меняли его навсегда, а другие оказывались полным провалом....
8 самых загадочных...
18 августа 2019
Историки и деятели науки, которые пытаются объяснить находки и открытия археологов пишут нашу историю. Но некоторые археологические находки демонстрируют, как, в сущности, мало мы знаем о развитии человечества на самом деле. И сегодня мы увидим 8 самых загадочных археологических находок и...
5 ПРИЯТНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
17 августа 2019
5 ПРИЯТНЫХ БОЛЕЗНЕЙ. Приятные симптомы смертельных болезней. Любая болезнь несет лишь негативные последствия для человека. Но некоторые имеют очень приятные симптомы. Сегодня рассмотрим 5 приятных болезней.
Подписывайтесь на канал:
Вступайте в группу ВК:
Видео выходят каждый день в 13:00 по...
![Самые Большие Собаки в Мире [ ТОП 7 ]](/upload/video/thumbs/medium/2019/08/16/samye-bolshie-sobaki-v-mire-top-7.jpg)
Самые Большие Собаки в Мире [...
16 августа 2019
В этом видео вы узнаете название пород самых больших собак на планете.
Некоторые люди любят крохотных собачек, которые помещаются в кошельке, а другие обожают огромные породы собак. Сегодня речь пойдет о второй категории. Крупные породы собак часто имеют добрый темперамент, они отличные друзья и...
![Самые СИЛЬНЫЕ ДЕТИ в Мире [7 Чудо Ребятишек]](/upload/video/thumbs/medium/2019/08/16/samye-silnye-deti-v-mire-7-chudo-rebjati.jpg)
Самые СИЛЬНЫЕ ДЕТИ в Мире [7...
16 августа 2019
В этом видео: самые сильные дети в мире - фотографии и рекорды
Что вы помните из своего детства? Игры с друзьями, сладости, поход в кино с родителями? Дети, о которых сегодня пойдет речь помнят лишь тренировки, гантели и штангу. Дело в том, что это самые сильные дети в мире. Некоторые из них даже...
НЕВЕРОЯТНО, но ПРАВДА!...
16 августа 2019
В это сложно поверить, но это правдивые факты, которые имели место в истории на самом деле! Некоторые из них просто фантастические,
Узнайте, как в мире бывает вещи совпадают или как судьба меняет нас.
Почему ЛЮДИ ГОВОРЯТ САМИ С...
16 августа 2019
Если вы разговариваете сами с собой, то вы не один, более того, это абсолютно нормально и даже полезно для мозга, говорят иПодписка на ОГО ФАКТЫ:
Гугл Плюс:
ВК Паблик:
Люди постоянно говорят с самими собой, некоторые делают это пару раз в неделю, а другие несколько раз в день. На первый взгляд...
Шок! Ужасные ОРГАНИЗМЫ НАЙДЕННЫЕ...
16 августа 2019
Подписка на ОГО ФАКТЫ:
Гугл Плюс:
ВК Паблик:
Когда мы говорим о странных вещах найденых в теле человека, сразу приходит в голову идея для фильма ужасов. Если что-то растет внутри человека и он об этом не знает, это уже жутко само по себе.
Были зафиксированы несколько случаев когда непрошенные...
Самые НЕВЕРОЯТНЫЕ и ПОТРЯСАЮЩИЕ...
16 августа 2019
Подписка на ОГО ФАКТЫ:
Для некоторых деревья скучны. Они просто стоят на улице, либо в лесу, иногда выглядят симпатично, особенно весной, а так мы их просто не замечаем.
Зимой деревья выглядят куда депрессивнее. Но не нужно забывать, что деревья это живые организмы, как и мы с вами. Они также...
ВЫ ЗНАЛИ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ЭТИ ВЕЩИ?
16 августа 2019
Подписка на ОГО ФАКТЫ:
Многие элементы вещей или предметы в доме на столько обычны, что мы не задумывались для чего они служат.
Сегодня мы раскроем занавес на некоторые из них. Вы будете удивлены на счет функций этих предметов.
Подпишись на канал ого факты!
ПОВСЕДНЕВНЫЕ ВЕЩИ, Которые Могут...
16 августа 2019
Подписка на ОГО ФАКТЫ:
Что может убить нас дома? Например рыба. Рыба не только вкусная, но также полезная, так как содержит важные жировые кислоты. Однако вы наверное не знали, что употребление рыбы может быть опасным. Существуют некоторые виды рыбы, в которых довольно высокий уровень яда. Речь...
ЛОЖЬ и МИФЫ, Которым НАС УЧАТ в...
16 августа 2019
Подпишись на канал ОГО ФАКТЫ:
Мы смирно сидим на уроках и слушаем, что нам говорит учитель. Что касается истории, то здесь вроде бы всё понятно и доказано. Однако есть много неправдивых фактов из истории, которые мы хотим развенчать здесь. Ложь и мифы окружают нас повсюду. Давайте откроем себе...
7 НЕВЕРОЯТНЫХ ГИБРИДОВ ЖИВОТНЫХ
16 августа 2019
Некоторые животные могут скрещиваться с разными видами других животных. При таком раскладе появляются животные гибриды, о которых мы здесь поговорим-------Подписка на ОГО ФАКТЫ:
Удивительные факты про животных! Саванна. Это порода кошек, которая является гибридом домашней кошки и африканского...
ФОРМА НОГТЕЙ И ХАРАКТЕР
16 августа 2019
Некоторые считают, что по форме ногтей можно опредилить характер человека. Привет Всем! Подписка на ОГО ФАКТЫ:
Вы готовы проверить свои ногти и сравнить их со своими чертами характера? Тогда поехали!
Давайте сразу озвучим 5 форм ногтей, на которые условно разделяют все ногти всех людей планеты....
ТОП 10 - САМЫЕ ДЛИННЫЕ ТЮРЕМНЫЕ...
16 августа 2019
В этом видео: Тюремные заключения бывают короткими и не очень. Некоторые сидят всю жизнь. А есть такие, кто получил несколько тысяч лет тюрьмы. Об этом в нашем ролике.
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!
